LONGE-CÔTE, MARCHE AQUATIQUE ET NATATION DANS LE LAC : MODE D’EMPLOI

Le point sur le longe-côte et comment le pratiquer avec un matériel adapté dans nos bien-aimés lacs suisses, ainsi que la natation en eau froide et même le SUP.

Le nord de la France nous avait plutôt habitués aux spécialités culinaires légères et diététiques avec le camembert, le kouign-amann et le calvados, leurs adeptes de la natation hivernale et de nage en eau froide nous ont envoyé le longe-côte, une forme de marche aquatique à la portée de tous, qui tonifie et muscle sans traumatisme articulaire.
Une bonne manière de continuer son fitness en plein air et dans le lac à la saison hivernale.

Cette activité doit cependant être encadrée par un animateur diplômé, être pratiquée dans des parcours identifiés (bon niveau d’immersion et hors de danger des embarcations) et elle nécessite un équipement adapté notamment aux températures basses, faute de quoi l’hypothermie n’est pas loin.

Pour profiter des eaux froides en pratiquant le longe-côte, la nage en open water  ou le Stand Up Paddle, Plongée.ch vous propose toute une gamme de matériel en néoprène pour ne pas avoir froid (combinaisons, bonnets, gants, plastrons), des bottillons pour éviter les blessures aux pieds, des sacs étanches et flottants pour être visible et transporter vos affaires, des masques, des bouchons d’oreilles et tubas.

Matériel de longe-côte, natation open-water hivernale et SUP chez Plongée.ch

Néoprène

Combinaisons
Aquatrek de Beuchat, combinaison de marche aquatique
Combinaison enfant Scubapro Rebel 6 mm

Plastrons
Plastron 2.5mm femme Beuchat
Plastron 2.5mm homme Beuchat
Plastron Cressi 2.5mm Homme
Plastron Cressi 2.5mm Homme avec Cagoule 5mm
Plastron Cressi 2.5mm femme avec Cagoule
Plastron Scubapro Homme avec cagoule

Bonnets
Bandeau protection oreilles
Bonnet de natation Cressi 2mm
Bonnet en néoprène Scubapro 2mm

Bottillons
Bottillons Cressi Isla 7mm
Bottillons Cressi Ultraspan 5mm
Bottillons Delta 5mm
Bottillons Delta 6,5 mm
Bottillons Everflex 5mm sans zip

Gants
Gants D-Flex 2 mm
Gants humides Mares 3mm
Gants Everflex 5 mm

Bouées
Bouée de nage Zoggs – orange et rose
Sac étanche MyFloat

Autres accessoires

Lunettes de natation Cressi Planet
Lunettes de natation Cressi Thunder
Lunettes de natation Head Vision

Tuba frontal Zoggs

Brassard Zulupack Twist and Run pour Téléphone
Bouchons d’oreilles Silicone
Bouée de sauvetage Alto Belt Pack 65N avec sacoche

Gourde isotherme pour se réchauffer

Palmes chaussantes Cressi Light
Palmes chaussantes enfant Mini Light

Poncho en néoprène Beuchat